Способы подъема на лыжах в зависимости от крутизны склона. Техника преодоления спусков и подъемов на лыжах. Способы подъема на склон на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах.
Техника подъема на склон елочкой. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Способы преодоления подъемов на лыжах. Способы подъема на лыжах. Подъёмы, спуски, торможения.
Подъем елочкой на лыжах. Способы подъема на склон на лыжах. Способ для подъема на крутые склоны. Преодоление подъемов на лыжах. Подъем полуелочкой очень кратко.
Способ для подъема на крутые склоны. Способы подъема. Способ для подъема на крутые склоны. Способ для подъема на крутые склоны. Лыжные ходы спуски и подъемы.
Техника подъема спуска и торможения на лыжах. Способ для подъема на крутые склоны. Подъем скользящим шагом на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах.
Способ для подъема на крутые склоны. Способы подъема на склон. Спуски подъемы торможения на лыжах. Преодоление подъема скользящим шагом на лыжах. Подъем ступающим шагом на лыжах.
Способ подъема на лыжах елочка. Способ для подъема на крутые склоны. Виды спусков и подъемов на лыжах. Подъем скользящим шагом на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах.
Лыжные ходы спуски и подъемы. Способ для подъема на крутые склоны. Способы подъема на склон на лыжах. Способ для подъема на крутые склоны. Описание техники спуска и подъема на лыжах.
Способы подъемов и спусков. Способы подъема скользящим шагом на лыжах. Способ для подъема на крутые склоны. Способ для подъема на крутые склоны. Подъём ёлочкой на лыжах техника.
Техника подъема елочкой. Подъем елочкой на крутом. Способ для подъема на крутые склоны. Техника лыжных ходов. Способы преодоления спусков на лыжах.
Способ для подъема на крутые склоны. Способ для подъема на крутые склоны. Подъёмы, спуски, торможения. Подъем на склон елочкой на лыжах. Способы преодоления подъемов.
Техника лыжных ходов спуски подъемы. Способ для подъема на крутые склоны. Техника преодоления спусков и подъемов на лыжах. Способ для подъема на крутые склоны. Преодоление подъемов на лыжах.
Подъем в гору скользящим шагом. Подъем «елочкой» применяется на склонах. Способ для подъема на крутые склоны. Спуски и подъемы на лыжах. Техника лыжных ходов спуски подъемы.
Способы преодоления подъемов на лыжах. Ступающий шаг на лыжах. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах. Ступающий шаг на лыжах подъем. Способы подъема и спуска с горы на лыжах.
Подъем елочкой. Техника лыжных ходов. Способ подъема на крутые склоны на лыжах. Способ для подъема на крутые склоны. Способы преодоления подъемов.
Подъем ступающим шагом на лыжах. Подъем елочкой на лыжах. Подъем лесенкой на лыжах схема. Подъем скользящим шагом. Подъем скользящим шагом на лыжах техника.
Способы подъема на склон на лыжах. Спуски подъемы торможения на лыжах. Способ для подъема на крутые склоны. Способы преодоления подъемов. Подъем скользящим шагом.
Спуски подъемы торможения на лыжах. Подъем на склон елочкой на лыжах. Способы подъема на склон на лыжах. Способ для подъема на крутые склоны. Преодоление подъемов на лыжах.
Спуски подъемы торможения на лыжах. Спуски подъемы торможения на лыжах. Подъем скользящим шагом на лыжах. Способы подъема на лыжах в зависимости от крутизны склона. Спуски подъемы торможения на лыжах.
Подъем скользящим шагом. Способ подъема на крутые склоны на лыжах. Способ для подъема на крутые склоны. Техника подъема елочкой. Спуски подъемы торможения на лыжах.
